El embarazo es uno de los momentos de la vida de la mujer donde ésta experimenta la conexión con su cuerpo de manera más intensa, espontánea y directa. Durante este periodo se producen diversos cambios físicos y hormonales que preparan el cuerpo femenino para acoger y dar sustento al bebé durante sus nueve meses de desarrollo.
El yoga es un recurso fundamental que las mujeres pueden utilizar para ser más conscientes de sus necesidades y de las del bebé a través de una escucha atenta de si mismas facilitada por una práctica adaptada, con especial atención a los ejercicios de respiración y relajación que te preparan para el momento del parto.
Durante las semanas y meses posteriores al parto, una vez finalizada la cuarentena y dependiendo del tipo de parto que se haya producido (cesárea o natural), la práctica de yoga ayuda en el proceso de recuperación del cuerpo después de dar a luz, lo cual incide directamente en el bienestar de la mujer durante la lactancia y los primeros meses de vida del bebé en los que se produce una alta demanda de la dedicación y atención de la madre.
Si quieres saber más sobre mis sesiones adaptadas al embarazo o posparto, o tienes cualquier duda al respecto, contacta conmigo pinchando en el siguiente enlace: