La madurez es la etapa más interesante de la vida de la mujer donde nuestro cuidado y bienestar ocupa un lugar prioritario. La menopausia suele marcar el inicio de dicha etapa debido a los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer en este periodo. El yoga es de gran ayuda para transitarlo, a la vez que supone una actividad física y mental ideal para estar en forma y sentirnos bien mucho más allá de ella.
Es fundamental mantener una actividad física moderada, constante y adaptada a los cambios en el estilo de vida durante la madurez para mantener nuestra vitalidad y el correcto funcionamiento del cuerpo durante el envejecimiento, evitando lesiones y problemas de salud relacionados con su descuido.
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